Laktoferyna

Laktoferyna jest coraz częściej wybieranym suplementem diety. Stosowana jest w celu poprawy działania układu odpornościowego. Jest to preparat dostępny bez recepty, produkowany w formie kropelek (podawanych doustnie), proszku do rozpuszczenia w wodzie lub kapsułek. Poniżej przybliżamy temat laktoferyny oraz podpowiadamy kiedy, kto i dlaczego powinien zdecydować się na jej suplementację. 

Laktoferyna – czym jest i dlaczego ją przyjmujemy? 

Jednym z podstawowych białek obecnych w krowim i ludzkim mleku jest laktoferyna. Jej duże dawki są przyjmowane przez noworodków wraz z pożywieniem matki. Jest to więc jedna z pierwszych substancji odżywczych w diecie każdego człowieka. Laktoferyna obecna jest także w różnych płynach ustrojowych w organizmie człowieka. Jej nadmiernie wysokie stężenie może prowadzić do różnego typu schorzeń bądź też być ich symptomem. 

Głównym zadaniem pełnionym przez laktoferynę jest wiązanie oraz transport żelaza w obrębie organizmu. Jest także wykorzystywana w leczeniu różnych schorzeń żołądka i jelit – przede wszystkim wrzodów, biegunki – oraz zapalenia wątroby (typ C). Jest także skutecznym przeciwutleniaczem, a profilaktycznie może być przyjmowana w celu ochrony przed infekcjami. 

Ponadto laktoferyna stymuluje pracę układu odpornościowego. Zapobiega uszkodzeniu tkanek powodowanym przez procesy starzenia się. Uzupełnia także florę bakteryjną jelit i wykazuje działanie przeciwnowotworowe.

Jak stosować laktoferynę? 

Przyjmowanie laktoferyny warto uzgodnić z lekarzem. Jeśli suplementacja rozpoczyna się na jego zalecenie, wówczas należy przestrzegać uzyskanych wskazówek. Nie należy przekraczać dziennej dawki ani zmieniać rytmu i godzin przyjmowania laktoferyny. Najłatwiej ustalić dawkowanie w przypadku preparatów dostępnych w formie trwałej – kapsułek. Ich ilość ustala się w zależności od predyspozycji pacjenta – wieku, stanu zdrowia, przebytych chorób oraz zapotrzebowania organizmu. Standardowo zaleca się przyjmowanie od 1 do 2 kapsułek na dobę. 

Ponieważ połykanie kapsułek może być utrudnione w przypadku dzieci, zaleca się stosowanie laktoferyny w formie kropli. Dzienna dawka wynosi wówczas 10 kropli i powinna być przyjmowana wprost do jamy ustnej. Istnieje także możliwość rozcieńczenia laktoferyny w przegotowanej i ostudzonej wodzie. 

W przypadku proszku do sporządzania napoju – zaleca się przyjmowanie dwóch saszetek w ciągu doby w przypadku osób dorosłych. Dzieci i niemowlęta mogą przyjmować jedną saszetkę na dobę. Jej zawartość należy rozpuścić w chłodnej wodzie, a następnie wymieszać do momentu powstania stosunkowo jednorodnego płynu. 

Ile kosztuje laktoferyna? 

Cena laktoferyny jest dość niska. Jedno opakowanie zawierające 15 kapsułek może kosztować od 25 do nawet 50 zł. Nie warto sięgać po preparaty podejrzanie tanie, których producenci nie dają gwarancji co ich skuteczności. 

Laktoferyna jest środkiem bezpiecznym i rzadko wywołującym uczulenia. Należy w jej przyjmowaniu przestrzegać jednak podstawowych zasad bezpieczeństwa –  nie przekraczać dziennej dawki oraz zrezygnować z dalszej suplementacji w przypadku wystąpienia reakcji uczuleniowych. Poza tym laktoferyna jest preparatem łatwo dostępnym, w który zaopatrzysz się w niemal każdej aptece oraz sklepie z suplementami.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here