Swoją odporność warto wzmacniać nie tylko jesienią i zimą! Na sprawne funkcjonowanie swojego układu immunologicznego pracujesz przez cały rok. Zanieczyszczenia powietrza, stres, złe nawyki żywieniowe i wiele, wiele innych czynników sprawia, że Twój organizm łatwo łapie różnego rodzaju infekcje. Jeżeli wkomponujesz w swoją dietę odpowiednie zioła, np. w formie naparów, pomożesz swojej oporności walczyć z niechcianymi wirusami i bakteriami.
Co to znaczy, że zioła wzmacniają odporność?
Zioła mogą wspomagać Twój organizm w produkcji przeciwciał. Kiedy więc, wirus, bakteria lub grzyb chce rozwinąć się w Twoim organizmie, przeciwciała nie pozwalają na to.
Za pobudzenie do pracy Twojego układu odpornościowego odpowiedzialne są za związki, które znajdują się naturalnie w roślinach (ziołach). Są to m.in. polisacharydy, lektyny, flawonoidy czy fitosterole. Oprócz tego zioła to także bogactwo witamin i minerałów, bez których Twój organizm nie mógł by funkcjonować poprawnie.
Naturalne preparaty ziołowe mogą występować w różnej formie: mogą być to napary, nalewki, soki, syropy, a nawet tabletki z liści, kwiatów, kory lub korzeni.
Lipa w walce z przeziębieniem
Naszym polskim środkiem na walkę z przeziębieniem jest napar z kwiatów lipy. Możesz go stosować prewencyjnie, jako smaczną herbatkę, która z dodatkiem odrobiny miodu będzie smakować nawet maluchowi, którego organizm jest wyjątkowo narażony na różnego rodzaju infekcje.
Napar z lipy sprawdzi się także, kiedy infekcja już nieco bardziej się rozwinie i wystąpią u Ciebie pierwsze objawy przeziębienia lub grypy. Oczywiście warto wtedy udać się do lekarza, który postawi właściwą diagnozę. Jeżeli lekarz nie stwierdzi inaczej, możesz dodatkowo wspierać kurację naparem z kwiatów lipy. Działa ona napotnie, a także pomaga w chorobach górnych dróg oddechowych (bólu gardła czy kaszlu suchym lub mokrym). Otacza drogi oddechowe zdrowotnym śluzem, który sprawia, że gardło przy kaszlu suchym mniej boli.
Czaga na wzmocnienie odporności
Ten specyfik możesz znaleźć pod bardzo wieloma nazwami: czaga, czarny grzyb, czyr lub guz brzozowy. Jak wiele ziół, także i czaga była wykorzystywana już w medycynie ludowej. Jej właściwości cenił sobie syberyjski lud Chantów. Czagę najczęściej stosuje się jako herbatę (napar z kory). Działa ona dezynfekująco i często mówi się, że pomaga odtruwać organizm. Oprócz tego wspomaga układ odpornościowy. Kiedy jest on osłabiony, pobudza go do wytwarzania przeciwciał. Z drugiej strony, gdy układ odpornościowy jest aż za bardzo pobudzony, czaga potrafi przywrócić go do równowagi. Ta właściwość, czyli normalizacja funkcjonowania ukłądu immunologicznego sprawia, że czaga może pomagać nawet osobom, które borykają się z chorobami autoimmunologicznymi. Sprawdź wszystkie właściwości jakie daje czaga na stronie https://organis.pl/czaga-wzmocnienie/
Sok z pokrzywy na odporność
Tę roślinę pewnie nie raz zdarzyło Ci się przekląć! Kiedy dotkniesz żywej rośliny parzy, piecze i zostawia swędzące bąble. Ale czy wiesz, że pokrzywę uważa się za królową ziół? Wspiera Twój układ trawienny i dba o kondycję Twoich włosów (często stosowana jest na porost włosów i przy włosach przetłuszczających się). Sok z pokrzywy świetnie wpływa na odporność! W jaki sposób? Pokrzywa pobudza Twój organizm do produkcji przeciwciał, kiedy dopadnie Cię infekcja. Dlatego też uważa się, że regularnie przyjmowanie soku z pokrzywy, wspiera Twój organizm w walce z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Sok taki możesz kupić w aptece lub też zrobić go samodzielnie w domu! Tylko uważaj przy zbieraniu pokrzywy, żeby się nie poparzyć.
Zioła mogą świetnie działać na Twoją odporność. Są naturalne więc nie szkodzą Twojemu organizmowi. Pamiętaj jednak, żeby przed wypiciem naparu lub innym zastosowaniem ziół sprawdzić, czy nie masz na nie alergii! Jeżeli okaże się, że któreś z ziół jest alergenem, lepiej go unikaj. Zioła na odporność przede wszystkim nie obciążają Twojego układu trawiennego i dobrze uzupełniają codzienną dietę.
