Gazy jelitowe dotyczą wielu z nas. To chyba jeden z najbardziej wstydliwych oraz uciążliwych problemów. Układ trawienny, bo to on jest odpowiedzialny za ten stan, posiada wiele przyczyn, z których pojawiają się niekomfortowe gazy. Należy przypomnieć, że gazy jelitowe to nic innego jak azot i tlen. Mogą one powstawać w wyniku połykania powietrza podczas jedzenia czy też skutku jedzenia niektórych produktów spożywczych. Gazy jelitowe, czyli tzw, wiatry, to proces zupełnie normalny, niestety bardzo wstydliwy. Dlaczego powstają gazy? Jak sobie z nimi radzić? Jedzenie roślin strączkowych, potraw ciężkostrawnych.Nieprawidłowe trawienne czy niedrożność przewodu pokarmowego. Przyczyną może być także nadmiar ilości bakterii. Jeśli już powstają problemy z gazami jelitowymi, powinniśmy się zastanowić czy nasza dieta jest prawidłowa. Gazy zwłaszcza te o nieprzyjemnym zapachu, wynikają na przykład z jedzenia kapusty, cebuli czy roślin strączkowych. Należy przypomnieć, że w gazach znajduje się amoniak oraz inne kwasy tłuszczowe. Dodatkowo możemy wyeliminować z diety produkty mleczne. Możemy mieć również nietolerancje pokarmowe.W tym celu warto wykonać właściwe teksty. Warto ograniczyć produkty takie jak: sery pleśniowe, owies, napoje gazowane, lody, gruszki, chleb czy kukurydzę. Zamiast tych produktów powinniśmy spożywać banany, biały ryż, winogrona, sery żółte, mięso czy jaja.
Niekomfortowe gazy
Należy dbać o swoją sprawność fizyczną, ograniczyć stres i znaleźć przyjazne otoczenie. Gazy jelitowe kojarzą się nam ze wzdęciami. Jeśli występują przez dłuższy czas, nasza masa ciała może się zwiększyć. W tym celu zalecane jest wykonania badania USG. Jeśli na przykład objawy są bardzo uciążliwe, możemy zarzyć leki bez recepty, laktazę, która trawi laktozę czy symetykon, który rozbija pęcherzyki gazu w jelitach. Jeśli na przykład wzdęciom i gazom towarzyszą bóle brzucha, złe samopoczucie, biegunki lub zaparcia, warto udać się do gastrologa. Możemy cierpieć na IBS, czyli zespól jelita drażliwego.