Jak wybrać dobry kapok do pływania?

0
kapok do pływania

Świadomość o czyhających w wodzie niebezpieczeństwach wzrasta z każdym rokiem. Godnym pochwały jest fakt, że ludzie coraz częściej interesują się akcesoriami mającymi na celu zapewnienie bezpieczeństwa podczas przebywania nad różnego rodzaju akwenami. Kapok do pływania to jeden z podstawowych elementów wyposażenia, które każda osoba zażywająca kąpieli powinna mieć na sobie.

Kapok do pływania – rodzaje

Wyróżnić możemy kilka rodzajów kamizelek zaprojektowanych z myślą o różnych grupach użytkowników:

 

  • kapok do pływania dziecięcy – wyposażony w praktyczne pasy krokowe. Dzięki nim rodzic nie musi obawiać się o to, że jego pociecha wysunie się z wnętrza kamizelki bądź sama ją sobie ściągnie. Kontrastowe kolory i ciesząca oko grafika skutecznie zachęcą każdego małego amatora kąpieli do włożenia takiego kapoku.

 

  • damski kapok do pływania – dzięki specjalnemu wyprofilowaniu dostosowuje się do kształtów kobiecej sylwetki, co bezsprzecznie przekłada się na komfort płynący z noszenia takiej kamizelki.
  • kamizelka pneumatyczna (automatyczna) – stosowana zazwyczaj przez żeglarzy. W stanie spoczynku jest praktycznie niewyczuwalna. Przy pierwszym zetknięciu z wodą pompuje się automatycznie gwarantując tym samym bezpieczeństwo użytkownika. Dzieje się to za sprawą nieco skomplikowanego mechanizmu wykorzystującego specjalne naboje z dwutlenkiem węgla – należy zatem pamiętać o ich regularnej wymianie.

Marka, na której można polegać

Jednym z największych producentów kamizelek asekuracyjnych i ratunkowych jest polska marka Aquarius. Na jej wyroby można natknąć się w wielu wypożyczalniach sprzętu wodnego. Aktywnie wspiera podróżników w osiąganiu coraz to większych sukcesów. Aquarius posiada w swojej ofercie produkty adresowane do każdego potencjalnego użytkownika: zarówno tego początkującego, jak i tego zaawansowanego ze sprecyzowanymi wymaganiami. Korzysta z najtrwalszych materiałów, najnowocześniejszych technologii, wprowadza innowacyjne rozwiązania. Cieszy się dobrą sławą nie tylko w Polsce, ale i za granicą. Jeżeli chcesz zainwestować w dobrej jakości kapok do pływania, koniecznie zapoznaj się z szeroką gamą produktową Aquariusa.

Kapok do pływania – dobór odpowiedniego rozmiaru

Jest to niesamowicie ważny aspekt, przekłada się on bowiem na wygodę użytkowania oraz bezpieczeństwo. Dobrze dobrany kapok do pływania nie jest zbyt luźny ani zbyt ciasny. Nie krępuje ruchów. Na różnych stronach internetowych (np. na https://gokajak.com/, gdzie możesz znaleźć ogrom różnorakich produktów od wielu producentów) znajduje się tabela rozmiarów, którą należy wziąć pod uwagę przy wyborze rozmiaru: zmierz obwód swojej klatki piersiowej, zważ się. Sprawdź, jaką wyporność oferuje interesujący Cię model. Pamiętaj, że tylko odpowiednio dobrany kapok do pływania będzie spełniał swoją rolę.

Kamizelka asekuracyjna damska – czym różni się od standardowej?

0
Kamizelka asekuracyjna damska

Jeżeli jesteś okazjonalnym uczestnikiem spływów kajakowych to pewnie nie przyszło Ci do głowy, aby kwestionować skuteczność i użyteczność sprzętu oferowanego przez wypożyczalnię. Kajak? Każdy taki sam, nie ma znaczenia. Kapok? Przecież wszystkie wyglądają identycznie i pełnią tą samą funkcję. Czy tak rzeczywiście jest? Czy specjalna, profesjonalna kamizelka asekuracyjna damska różni się czymkolwiek od modelu standardowego, uniwersalnego?

Po pierwsze – bezpieczeństwo

Pierwszym, podstawowym pytaniem na jakie należy udzielić sobie samemu odpowiedzi jest to, czy potrzebujemy kamizelki asekuracyjnej czy ratunkowej. Czy znasz różnice między nimi? Wiesz, która okaże się lepsza dla Ciebie? Jeżeli już decydujesz się na kapok asekuracyjny, upewnij się, że pochodzi on ze sprawdzonego źródła, wykonany jest z najtrwalszych materiałów i oferuje optymalną wyporność.

Po drugie – model

Mam nadzieję, że na podstawie powyższych kilku zdań udało Ci się już wywnioskować, że kapok kapokowi nierówny. Inaczej prezentuje się model dziecięcy (i nie mam tu na myśli tylko i wyłącznie mniejszych gabarytów!), inaczej uniwersalny, a jeszcze inaczej kamizelka asekuracyjna damska. Czym charakteryzuje się ta ostatnia? Specjalnym wyprofilowaniem, które przekłada się bezpośrednio na nasz trzeci podpunkt.

Po trzecie – wygoda

Dobrze dopasowany kapok asekuracyjny nie powinien w żaden sposób krępować ruchów użytkownika. Jest to niesamowicie ważne podczas uprawiania sportów wodnych. Kamizelka asekuracyjna damska dzięki specjalnie wyprofilowanej piance na wysokości biustu idealnie dopasowuje się do kształtów kobiecego ciała. Praktyczne, dodatkowe kieszonki, łatwa w obsłudze regulacja oraz cieszący oko design to kolejne aspekty, na które warto zwrócić uwagę, gdyż znacząco wpływają one na komfort dłuższego użytkowania. Kamizelka Aquarius MQ Pro Lady oraz Sayan od NRS to przykłady damskiego kapoku, na które warto zwrócić uwagę.

Gdzie kupić?

Popularne sklepy sieciówkowe posiadają ograniczony wybór. Jeżeli interesuje Cię kamizelka asekuracyjna damska, to szukaj jej w miejscu specjalizującym się w dystrybucji sprzętu i akcesoriów niezbędnych przy uprawianiu sportów typowo wodnych. Polecam zajrzeć na stronę www.gosup.pl, która skupia oferty produktowe marek z całego świata. Kapok dla psa? Kamizelka pneumatyczna? Odzież neoprenowa? A może torby, worki bądź plecaki wodoszczelne? Znajdziesz tam wszystko to, czego Ci trzeba w bardzo korzystnych cenach.

Jakie znaczenie dla zdrowia ma indeks glikemiczny?

0
Produkty o niskim indeksie glikemicznym chronią przed cukrzycą
fot. Pixabay.com

Spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG) to ważna sprawa nie tylko dla cukrzyków. Ale to właśnie diabetycy muszą o to dbać szczególnie. Indeks glikemiczny umożliwia sklasyfikowanie posiłków ze względu na ilość glukozy dostarczonej do krwi po ich spożyciu. 

Przeczytaj też: http://wolnezdrowie.pl/indeks-glikemiczny/

Czym właściwie jest indeks glikemiczny i jakie ma znaczenie?

Indeks glikemiczny pozwala na sklasyfikowanie żywności według tego, w jaki sposób wpływa ona na poziom glukozy we krwi dwie godziny po posiłku. Określa on szybkość wzrostu stężenia glukozy po spożyciu danego posiłku w porównaniu do spożycia samej czystej glukozy. IG glukozy wynosi 100. Produkty o niskim IG to produkty z IG mniejszym niż 50, o średnim IG mówimy w przedziale 55-70, a o wysokim powyżej 70. Te ostatnie należy spożywać jak najrzadziej, nawet jeśli nie chorujemy na cukrzycę.

Na wysokość IG wpływa obróbka termiczna, ilość i rodzaj węglowodanów zawartych w produkcie, stopień dojrzałości owoców czy też ilość skrobi w posiłku.

Produkty o niskim indeksie glikemicznym – dlaczego warto opierać na nich dietę?

Aby zadbać o prawidłowy metabolizm oraz właściwe funkcjonowanie organizmu warto spożywać jak najwięcej produktów o zerowym, niskim lub średnim indeksie glikemicznym. Po te z wysokim IG powinniśmy sięgać jak najrzadziej.

Produkty o niskim indeksie glikemicznym:

  • zapobiegają wysokiej glikemii po posiłku;
  • wspierają prawidłową produkcję insuliny w trzustce;
  • zapobiegają insulinooporności;
  • chronią przed otyłością;
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych;
  • redukują wpływ stresu oksydacyjnego na organizm;
  • obniżają poziom złych tłuszczów, podnosząc jednocześnie działanie dobrych.

Produkty o niskim indeksie glikemicznym a cukrzyca

Spożywanie produktów i posiłków o niskim IG jest szczególnie ważne w przypadku diabetyków. Żywność o wysokim IG powoduje bardzo szybki wyrzut glukozy we krwi. Równie szybko obniża się jej stężenie oraz następuje atak głodu. Takie wahania mogą doprowadzić do tego, że trzustka przestanie nadążać z dostosowywaniem poziomu insuliny do wymagań organizmu. W konsekwencji doprowadzi to do powstania insulinooporności, a w końcu także cukrzycy. Ponadto problemy z regulacją poziomu glukozy we krwi prowadzą również do nadwagi i otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia, miażdżycy, a w końcu także cukrzycy typu 2.

Zobacz też: http://prowital.pl/czym-sa-wymienniki-bialkowo-tluszczowe/

Chcesz pozbyć się nadwagi? Poznaj nasze sposoby na skuteczne odchudzanie

0
Skuteczne odchudzanie wymaga dobrego planu i przygotowania
fot. Pixabay.com

Szczupła i smukła sylwetka to marzenie wielu osób. Często jednak trudno ją osiągnąć. Jeśli zmagamy się z nadwagą, wielokrotnie próbujemy się odchudzać. Zniechęcenie przychodzi dość szybko. Brak natychmiastowo widocznych wyników lub powracający jak bumerang efekt jojo niszczą naszą motywację. Co więc zrobić, aby odchudzanie było naprawdę skuteczne?

Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/5-porad-na-skuteczne-odchudzanie-jak-pozbyc-sie-nadwagi/

Skuteczne odchudzanie – czas start!

Aby osiągnąć jakiś cel, trzeba mieć plan. Z odchudzaniem jest dokładnie tak samo. Nie rozpoczynaj więc tego procesu, jeśli nie wiesz, w jaki sposób chcesz się odchudzać, dlaczego to robisz, ani w jakim czasie chcesz to osiągnąć.

Zanim rozpoczniesz odchudzanie, dobrze się do niego przygotuj. Jak? Na kilka dni przed rozpoczęciem zrezygnuj z ciężkostrawnych pokarmów, fast foodów, słodyczy. Pij za to dużo wody. Oczyści organizm z toksyn i przygotuje do skutecznego odchudzania.

5 kroków skutecznego odchudzania

Jedz regularnie, przede wszystkim wtedy, gdy jesteś głodny

Trzy posiłki główne i dwa uzupełniające dziennie to podstawa. Także wtedy, gdy się odchudzasz. Staraj się jeść o regularnych porach. Zobaczysz, że z czasem Twój organizm przystosuje się do nich i gdy będą się zbliżać, faktycznie poczujesz głód. To znacznie ułatwi proces odchudzania.

Zmniejsz ilość węglowodanów w diecie

Przede wszystkim wyeliminuj cukry proste. Nie tylko słodycze powinny zniknąć z twojego jadłospisu, ale też słone przekąski, białe pieczywo, makaron z białej mąki. Zastąpić je możesz produktami pełnoziarnistymi.

Wysypiaj się na zdrowie

W procesie skutecznego odchudzania niezwykle ważna jest regeneracja organizmu. Nic tak jej nie zapewnia jak dobry jakościowo, nieprzerywany sen. Oczywiście najlepiej, aby również kłaść się spać i wstawać o stałych porach. To dobra zasada na całe życie, nie tylko na czas odchudzania. Wysypianie się i regularne pory snu pomogą w regulacji metabolizmu i tym samym proces odchudzania przyspieszy.

Ćwicz i zrzucaj zbędne kilogramy

Zrzucanie wagi warto połączyć z aktywnością fizyczną. Jeśli do tej pory jedyną twoją aktywnością było leżenie na kanapie, czas to zmienić. Rób to jednak z głową. Nie wybieraj się od razu na maraton, ale rodzaj ćwiczeń dostosuj do swojej kondycji i możliwości. Spacery czy spokojne biegi na krótkie dystanse na początek wystarczą.

Nie stawaj na wadze

Znasz to uczucie? Odchudzasz się od tygodnia. Stajesz co rano na wadze i masz wrażenie, że wskazówka ledwo drgnie. Patrzysz w lustro, oglądasz się z każdej strony, a tam ani śladu po zmianach w twoim życiu i podjętych wyrzeczeniach. Stop! Nie rób tego. Odchudzanie to proces, a efekty nie pojawią się natychmiast. Wystarczy, że na wagę staniesz raz na 7 lub 10 dni. Zaufaj sobie i uwierz w to, że potrafisz odchudzać się skutecznie!

Zobacz też: http://prowital.pl/jakie-sa-przyczyny-i-objawy-chorob-skory/

Przyczyny i objawy klasterowego bólu głowy 

0
ból głowy

Klasterowy ból głowy jest to bardzo rzadka przypadłość bólowa, która dotyka zaledwie 0,1% populacji. Jak sama nazwa podpowiada, Ból klasterowy występuje w tak zwanych plastrach, czyli seriach. Częstotliwość występowania jest bardzo zróżnicowana. Ataki bólu trwają od 15 do 180 minut. Taki ból cechuje się występowaniem bólów głowy, które nawracają kilka razy dziennie i występują każdego dnia przez kilka tygodni kropka czym dokładnie jest klasterowy ból głowy? Jakie są czynniki, które go wyzwalają oraz jakie są jego objawy? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/klasterowy-bol-glowy-przyczyny-objawy-metody-leczenia/ 

Czym jest klasterowy ból głowy? 

Ten charakterystyczny rodzaj bólu głowy występuje kilkukrotnie częściej u mężczyzn niż u kobiet. Istnieje kilka teorii, które pozwalają wytłumaczyć powstanie takiego bólu. Według jednej z nich, taki ból rozwija się w efekcie nadmiernej aktywności oraz pobudzenia nerwu trójdzielnego, który unerwia twarz. 

Drugą teorią jest wpływ histaminy na rozwój bólu klasterowego. Histamina jest to związek, który syntetyzowany jest fizjologicznie w organizmie. Wydzielany jest w przebiegu reakcji zapalnej lub alergicznej. Podczas napadów klasterowego bólu głowy wykazano zwiększenie poziomu histaminy. Jednak nie rozstrzygnięto jednoznacznie, czy taka przyczyna może być konsekwencją ataku bólu. Trzecia teoria wskazuje na rozszerzenie się naczyń krwionośnych mózgu jako przyczynę bólu klasterowego. 

Czynniki wzmacniające ból klasterowy 

Czynnikami, które wyzwalają ból klasterowy mogą być: 

  • przewlekły stres, 
  • nadużywanie alkoholu, 
  • palenie papierosów, 
  • intensywne zapachy, 
  • wysokie ciśnienie krwi, 
  • niedobór snu, 
  • zmienne warunki pogodowe. 

Objawy klasterowego ból głowy 

Ból klasterowy jest to ból jednostronny, który obejmuje połowy twarzy. Mowa tutaj zatem o policzku, oczodole a nawet uchu czy okolicy potylicznej. Ból przejawia się nagle i szybkim czasie narasta. 

Bólowi towarzyszą również czynniki takie jak: 

  • zaczerwienienie i łzawienie oka, 
  • opadanie powieki, 
  • zwężenie źrenic, 
  • obrzęk połowy twarzy, 
  • nadmierna potliwość okolicy czołowej, uczucie zatkanego nosa. 

Może pojawić się również nadmierna pobudliwość, niepokój, a nawet agresja. Ponadto bólowi mogą towarzyszyć takie objawy jak nudności i wymioty, a także zaburzenie akcji serca. 

Zobacz też: http://prowital.pl/skad-bierze-sie-napieciowy-bol-glowy/

Płatki śniadaniowe – aby było pysznie i zdrowo

0
Płatki śniadaniowe

Płatki z jogurtem, mlekiem, a nawet dodane do porannego koktajlu. To pomysł na zdrowe, sycące śniadanie, która doda energii na cały dzień, za to nie przysporzy zbędnych kalorii. Na pewno? Na sklepowych półkach znajdujemy mnóstwo płatków śniadaniowych, także tych rekomendowanych do spożywania przez dzieci.

Możemy wybrać płatki owsiane, kukurydziane, żytnie, ryżowe, gryczane i nie tylko. Które z nich są najlepsze? Czym się kierować przy wyborze, by mieć pewność, że śniadanie poza smakiem zaoferuje walory odżywcze?

Skład płatków śniadaniowych – tego unikaj!

Najwięcej powie nam skład zawarty na opakowaniach płatków. Przede wszystkim uwagę trzeba zwracać na zawartość cukrów lub innych składników słodzących. Jeśli są one wymienione, już wiemy, co omijać szerokim łukiem. Podobnie rzecz się ma z dodatkami soli, aromatów czy barwników, które kompletnie nie są potrzebne do przygotowania zdrowego śniadanie z dodatkiem płatków.

W marketach kuszą kolorowe opakowania, a apetyt podnoszą ciekawe połączenia smaków. Niech to nas jednak nie zmyli. Czekoladowe płatki kukurydziane lub zbożowe kuleczki z miodem i witaminami dostarczą pustych kalorii i składników, których nasz organizm nie lubi. Zamiast tego lepiej wybrać płatki jaglane, owsiane, ryżowe lub orkiszowe, choć dla smakoszy znajdą się także inne propozycje. Walorów odżywczych możemy być pewni wybierając z oferty sklepu https://sklepagnex.pl/.

Czego jeszcze unikać? Wyrażenia „błyskawiczne”. Te najzdrowsze i faktycznie wartościowe płatki śniadaniowe wymagają nieco czasu, by je przygotować. Nie wystarczy nasypać do miski i zalać mlekiem. Zwykle to kwestia kilku minut gotowania, ale ten czas jest wart smaku i składników, które dostarczymy do organizmu wraz z takim śniadaniem.

Najzdrowsze płatki śniadaniowe to?

Płatki owsiane mogą się pochwalić wysoką zawartością błonnika, w nim obecności beta-glukanów. W żadnych innych płatkach nie znajdziemy ich aż tyle, co w owsianych. Ponadto owies uznaje się za jedno z najzdrowszych zbóż. Jeśli przygotujemy śniadanie z płatków owsianych, możemy liczyć na dostarczenie organizmowi wspomnianego błonnika, białka i węglowodanów. Skorzystamy również z 7 aminokwasów egzogennych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów.

Tak zwanym zbożem profilaktycznym określa się żyto, z którego wytwarzane są płatki żytnie. Decydując się na nie, dostarczymy podczas śniadanie nie tylko błonnik, ale i lignany o właściwościach antybakteryjnych i antyoksydacyjnych. Do kompletu zdrowego pierwszego posiłku dołożymy związki fenolowe, kwas foliowy oraz ważne dla organizmu minerały.

Płatki jaglane pozwolą nam zadbać o właściwą podaż witaminy E, nazywanej witaminą młodości. Swój przydomek zawdzięcza ona bardzo ważnej roli – skutecznej walce z wolnymi rodnikami, co owocuje spowolnieniem procesów starzenia się organizmu. W płatkach jaglanych znajdziemy ponadto witaminy z grupy B, minerały oraz lecytynę.

Zdrowe śniadanie z płatkami? To możliwe! My już wybraliśmy swój zestaw na nadchodzący tydzień, a Wy?

Jak ułatwić pracę lekarza? Sprawdź oprogramowanie dla medycyny

0
Jak ułatwić pracę lekarza

Prowadzenie gabinetu lekarskiego, czy też przychodni, to nie tylko przyjmowanie pacjentów. To także odpowiedzialności za prowadzenie dokumentacji medycznej, przekazywanie informacji do NFZ oraz ZUS, czy też zarządzanie jednostką medyczną. Wymaga to wypełnienia licznych dokumentów i kontrolowania zmieniających się przepisów. Czy można w jakiś sposób ułatwić te zadania? Oczywiście, dobry program do obsługi przychodni lub gabinetu lekarskiego na pewno w tym pomoże.

Program do obsługi przychodni — jak pozwala oszczędzić na czasie

Oprogramowanie dla placówek medycznych to nie tylko wygoda przy prowadzeniu elektronicznej dokumentacji medycznej. To również liczne funkcje ułatwiające prowadzenia i zarządzanie przychodnią i gabinetami lekarskimi.

Zarządzanie kalendarzem wizyt w wersji elektronicznej oraz możliwość rejestracji online samodzielnie przez pacjentów to z pewnością ogromne ułatwienie, nie tylko dla lekarzy, ale również innych pracowników, a także samych pacjentów. Nie trzeba godzinami wydzwaniać i czekać aż, ktoś w końcu odbierze telefon. Temat znany wielu chorym bardzo dobrze. Wystarczy wejść na stronę gabinetu lub przychodni i wybrać dogodny termin.

Dodatkowym udogodnieniem jest automatyczne wysyłanie SMS-ów, które przypominają zarejestrowanym pacjentom o zbliżającym się terminie wizyty, z możliwością ich potwierdzenia lub odwołania. Informacje automatycznie aktualizują się w elektronicznym kalendarzu wizyt, dzięki czemu inni pacjenci mogą skorzystać z wolnego terminu.

Wszystko w jednym miejscu i pod ręką — czyli wygodna aplikacja medyczna

Oprogramowanie medyczne dla przychodni i gabinetów lekarskich wykorzystujące chmurę do zapisywania danych znacznie ułatwią pracę lekarzom niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Aplikacja medyczna, którą można zainstalować również na telefonie lub tablecie, umożliwia korzystanie z oprogramowania między innymi podczas wizyt domowych.

Dzięki aplikacji medycznej lekarz ma dostęp do wszystkich informacji dotyczących pacjenta, jego historii choroby, zaleceń wystawionych przez specjalistów oraz przyjmowanych obecnie leków. Co więcej, korzystając z nowoczesnego oprogramowania dla przychodni i gabinetów lekarskich, można również wystawić e-receptę oraz zwolnienie lekarskie.

Jest to bardzo wygodne rozwiązanie dla lekarzy oraz samych pacjentów, którzy nie muszą non stop posiadać przy sobie pełnej dokumentacji dotyczącej przebiegu choroby.

Gwarancja bezpiecznego użytkowania oprogramowania dla przychodni

By korzystanie z oprogramowania dla przychodni było bezpieczne, musi być ono odpowiednio zabezpieczone. Warto pamiętać, że informacje dotyczące pacjentów, takie jak rozpoznanie, historia choroby, czy przyjmowane leczenie, a także dane kontaktowe należą do danych poufnych i podlegają szczególnej ochronie. Właśnie dlatego tak istotne jest by zabezpieczone były nie tylko serwery zewnętrzne, na których są one przechowywane, za co odpowiedzialność bierze firma, która oferuje swoje usługi, lecz także dane na nich przechowywane.

Usługodawca musi zapewnić fizyczne bezpieczeństwo serwerów, szyfrowanie danych, zabezpieczenie przed niepowołanym dostępem oraz tworzenie kopii bezpieczeństwa zapisywanych na innych serwerach, by razie awarii można było je odzyskać.

Administratorem danych są osoby pracujące w przychodni lub gabinecie i to one odpowiadają za udzielanie dostępu do aplikacji, zakres odpowiedzialności użytkowników oraz bezpieczeństwo logowania. Wysoka klasa bezpieczeństwa oprogramowania medycznego dla przychodni do między innymi kilkuetapowe logowanie z wykorzystaniem haseł SMS, które eliminują możliwość korzystania z dostępu osób trzecich.

Indywidualizacja oprogramowania medycznego — dopasuj ją do swoich potrzeb

Nowoczesne oprogramowanie medyczne ułatwiające pracę lekarzom i personelowi pomocniczemu powinien być nie tylko intuicyjny i łatwy w użyciu, lecz także umożliwiać tworzenie nieskończonej ilości kartotek pacjentów.

Programy medyczne dla przychodni muszą umożliwiać korzystanie z systemu wszystkim pracownikom, którzy będą tego potrzebować, bez ograniczeń ilościowych. Niezwykle istotną jednak kwestią, jest możliwość indywidualnego dostosowywania poziomu dostępu zależnie od pełnionej funkcji. Na przykład osoby odpowiadające za rejestrację pacjentów, muszą mieć wgląd w dane kontaktowe, czy kalendarz wizyt, nie powinny jednak mieć dostępu do wyników, czy historii choroby pacjenta.

Ważna jest również możliwość dopasowania funkcji i personalizacja systemu dla lekarzy różnych specjalizacji, w tym tworzenie własnych formularzy i szablonów opisów. Dzięki temu niezależnie, czy będzie korzystał z niego internista, chirurg, czy ginekolog, każdy łatwo i szybko będzie mógł uzupełnić wymagane dane pacjenta.

Takie rozwiązania nie tylko ułatwiają pracę lekarzom, ale również zarządzanie gabinetem medycznym, czy całą przychodnią. Dlatego warto korzystać z nowoczesnych systemów medycznych do prowadzenia gabinetu lekarskiego lub przychodni, takich jak medchart.pl.

Aktywność ruchowa a rozwój dziecka

0
Aktywność ruchowa a rozwój dziecka

Jak wiadomo – ruch to zdrowie. Dziś jednak coraz więcej, częściej i w dodatku w sposób nieprawidłowy siedzimy. Mowa tu nie tylko o ludziach dorosłych, ale również o dzieciach. Warto jednak mieć świadomość, że ruch sam w sobie ma ogromny wpływ na rozwój dziecka. To kluczowy element zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna to same zalety! Poprawia samopoczucie oraz co ważne – stanowi najprostszą profilaktykę wielu chorób. Od najmłodszych lat powinniśmy więc zachęcać do ruchu już najmniejsze dzieci. Nie muszą t obyć od razu zajęcia zorganizowane. Wystarczy zabawa na świeżym powietrzu, spacer czy jazda na rowerze. Jak zachęcić malucha do codziennego ruchu? Jak ważna jest aktywność fizyczna w rozwoju malucha? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w naszym artykule.

Aktywność fizyczna kluczem do prawidłowego rozwoju dziecka

Jak wiadomo, małych dzieci w większości nie trzeba namawiać w szczególny sposób do aktywności. To bowiem dla nich codzienność – bieganie, zabawa z rówieśnikami. Wystarczy więc stworzyć maluchom najlepsze warunki do tego, by mogły swobodnie i bez przeszkód bawić się na świeżym powietrzu – nawet zimą czy jesienią. Czas spędzony na świeżym powietrzu, wizyta na placu zabaw czy samodzielnie stworzony kącik rozrywki mogą być sposobem na zachęcenie malucha do zabaw ruchowych. Wszystko to jest nie tylko niezwykłą frajdą dla malucha. Ruch sprzyja i wspomaga bowiem rozwój fizyczny, motoryczny i intelektualny dziecka. Warto zwrócić na to uwagę.

Jak wynika z badań i zaleceń specjalistów, dziecko powinno mieć co najmniej 90 minut dziennie regularnej aktywności fizycznej. Wliczamy tu zarówno tę zorganizowaną, jak i luźną zabawę na dworze. To bardzo ważne, gdyż ruch ma pozytywny wpływ na rozwój dziecka.

Jeśli chodzi o niemowlęta, również należy je angażować w codzienne aktywności, najlepiej już od pierwszych dni życia, jeśli lekarz nie ma ku temu przeciwwskazań. Codzienna aktywność ruchowa uczy bowiem odkrywania świata.

Jak zachęcić dziecko do ruchu?

Podczas aktywności fizycznej, warto zadbać o bezpieczeństwo malucha i umiejscowić je tak, by sobie ułatwić aktywność fizyczną i jednocześnie nie ograniczać ruchów maluchowi.

Codzienna dawka ruchu pomaga również rozwijać silne kości i mięśnie u dzieci. Ruch wspiera również kondycję i zdrowie serca, pozwala utrzymywać prawidłową masę ciała i zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych – otyłości, osteoporozy, nadciśnienia czy chorób serca.

Każda mama dba o swoje dziecko jak najlepiej potrafi. Zachęcanie go do ruchu to jedna z możliwości dbania o malucha jak najlepiej. Mając w domu małe dziecko zmieniają się priorytety. Gdy zostajemy mamą zaczynamy mniej myśleć o sobie, a więcej o dziecku. Urządzenia, takie jak szczotka jonizująca, czy zabiegi, takie jak depilacja światłem schodzą często na drugi plan. To dziecko staje się najważniejsze. By zaopatrzyć się w sprzęty najwyższej jakości, niezbędne do wspomagania codziennej opieki nad dzieckiem, warto wybierać profesjonalne urządzenia. Hurtownia medyczna to miejsce, w którym znajdziesz wszystko to, czego potrzebujesz.

Ubrania medyczne – strój dla nowoczesnego lekarza

0
Ubrania medyczne

Współczesne ubrania medyczne mają za zadanie spełniać różnorodne funkcje. Zapewnienie lekarzom komfortu w trakcie pracy, ochrona przed wirusami i bakteriami, a także stylowy wygląd – połączenie tych wszystkich funkcji to wyzwanie na miarę nowoczesnej odzieży medycznej. Sprawdź, jakie są aktualne trendy i co oferują topowi producenci odzieży medycznej.

Ochrona na najwyższym poziomie

Wybór ubrań medycznych ma ogromne znaczenie dla komfortu pracy przedstawicieli zawodów medycznych. Topowe marki wychodzą naprzeciw oczekiwaniom zarówno kobiet, jak i mężczyzn, projektując ubrania medyczne z nowoczesnych tkanin, z uwzględnieniem specyficznych potrzeb lekarzy i pielęgniarek, nie zapominając przy tym o dobrym wyglądzie. Bluzy i spodnie medyczne są szyte ze specjalnie dobranych mieszanek naturalnej bawełny i włókien syntetycznych, które zapewniają doskonałą cyrkulację powietrza, a tym samym – podnoszą komfort ich użytkowania nawet podczas wielogodzinnych dyżurów. Uniformy medyczne nie gniotą się i nie ulegają deformacjom, nawet pomimo częstego prania w wysokich temperaturach, niezbędnego dla usunięcia szkodliwych drobnoustrojów, z którymi lekarze mają kontakt w trakcie pracy. Ciekawą opcją są także ubrania antybakteryjne, posiadające dodatkową powłokę chroniącą medyków przed bakteriami i wirusami.

Ubrania medyczne dla kobiet i mężczyzn

Wybierając ubrania medyczne dla swoich pracowników, dyrektorzy i menedżerowie placówek medycznych powinni wziąć pod uwagę wysoką jakość tkanin, ochronę antybakteryjną, a także kroje dopasowane do potrzeb lekarzy i pielęgniarek. Dużą popularnością cieszą się wygodne spodnie medyczne z prostymi nogawkami lub typu joggery, ze ściągaczem wokół kostki. Niezbędnym elementem jest duża ilość kieszeni, w których można pomieścić wszystkie akcesoria potrzebne podczas pracy. Bluzy medyczne z dekoltem typu V-neck, kieszeniami i luźnymi, nie krępującymi ruchów rękawami o zróżnicowanej długości – to także ważny atrybut nowoczesnego lekarza. Ważnym uzupełnieniem stroju lekarza są także odpowiednie buty, które zapewniają doskonałą amortyzację i chronią stopy przed wstrząsami, także podczas długich godzin pracy w ciągłym ruchu. Doskonale sprawdzają się buty wykonane z wysokiej jakości tworzyw sztucznych ze specjalna, antybakteryjna i antygrzybiczną powłoką, które nie ślizgają się nawet na najbardziej śliskiej powierzchni, a także zapewniają ochronę przed poceniem się stóp oraz przykrym zapachem.

Wygodne i stylowe

Wygodne i zapewniające wysoki poziom bezpieczeństwa ubrania medyczne to podstawa. Warto jednak zwrócić uwagę także na ich wygląd, który powinien podkreślać profesjonalizm lekarzy, a także zapewniać im dobre samopoczucie. Najlepsze marki specjalizujące się w szyciu odzieży medycznej proponują ubrania w wielu różnych kolorach, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie. Czerwone, zielone, niebieskie, a także różowe i szare – we wszystkich możliwych odcieniach. Lekarze, którzy cenią sobie oryginalne rozwiązania, mogą zdecydować się na bluzy w ciekawe wzory: kolorowe, roślinne i zwierzęce motywy, a także wzorki inspirowane kreskówkami, które szczególnie dobrze sprawdzą się na oddziałach pediatrycznych. Dzięki dużej różnorodności kolorów, wzorów i krojów, nowoczesne ubrania medyczne z pewnością spełniają oczekiwania przedstawicieli zawodów medycznych, nawet tych najbardziej wymagających.

Negatywny wpływ dodatkowych czynników na odchudzanie

0
odchudzanie

Proces odchudzania stanowi konieczność dla wielu osób, na przykład ze względów zdrowotnych. Zbyt wysoka waga przyczynia się do takich schorzeń jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Dla niektórych z nas jest to raczej kwestia wyboru – wielu modeli i modelek zaczyna się odchudzać, ponieważ agencje, w których są zatrudnieni, wymaga od nich niższej wagi i sylwetki szczuplejszej niż w chwili zaangażowania ich. Niezależnie od naszej motywacji do zrzucenia zbędnych kilogramów, na naszej drodze do wymarzonej sylwetki możemy napotkać wiele trudności.

Pierwsza z nich wiąże się z ogólną zmianą stylu życia na zdrowszy, na przykład w ramach postanowień noworocznych. Chodzi mianowicie o rzucenie palenia. Palenie papierosów wpływa na nasz apetyt oraz przemianę materii, działając korzystnie dla naszej sylwetki. Wywiera jednak negatywny wpływ na wiele sfer naszego życia – poczynając od zdrowia, a kończąc na finansach. Zatem oczywiste jest, że wielu palaczy decyduje się zerwać z nałogiem. Jeżeli jednak w tym samym czasie będą próbowali się odchudzać, ich droga będzie dużo trudniejsza. Zdaniem ekspertów rezygnacja z wyrobów tytoniowych może skutkować wzrostem wagi o nawet 5 kg.

Kolejną przyczyną nieudanego odchudzania są aspekty zdrowotne. Ulotki wielu leków, między innymi antydepresantów, wskazują wśród skutków ubocznych wzrost apetytu, a tym samym wzrost wagi. Najczęściej słyszy się o tyciu w kontekście glikokortykosteroidów, popularnie zwanych sterydami. Mają one bardzo szerokie spektrum działania. Są one podawane w przypadku astmy oskrzelowej czy tocznia, a zatem chorób związanych z przewlekłymi stanami zapalnymi.

Tycie może być spowodowane również zaburzeniami hormonalnymi, na przykład niedoczynnością tarczycy, która jest spowodowana niedoborem hormonów tarczycy. Najczęściej występującym zaburzeniem pracy tego gruczołu jest choroba Hashimoto. W przypadku tego schorzenia wzrost wagi idzie w parze z innymi komplikacjami zdrowotnymi, takimi jak osłabienie, uczucie zimna, sucha skóra.

Efekt jo-jo to cykliczne chudnięcie i przybieranie na wadze, często towarzyszące procesowi odchudzania. Towarzyszy wybieraniu zbyt restrykcyjnych diet w miejscu trwałej zmiany nawyków. Taką pozytywną zmianą może być na przykład zastąpienia jednego – dwóch dużych posiłków kilkoma o mniejszej objętości, co korzystnie wpływa na metabolizm.

Trudności w odchudzaniu lub tycie po zakończeniu diety mogą mieć również podłoże psychiczne. Negatywnym nawykiem, utrudniającym odchudzanie, jest spożywanie „comfort food” („uspokajającego jedzenia”), czyli po prostu zajadanie stresu. Badania wykazały, że, wbrew pozorom, nie chodzi tu o konkretny rodzaj jedzenia, na przykład orzechy, krakersy czy chipsy, ale sam fakt spożywania dowolnego produktu, dzięki czemu jesteśmy czymś zajęci i nie koncentrujemy się na problemach.

Spożycie nadmiernych ilości jedzenia wiąże się również z zaburzeniami psychicznymi – kompulsywnym objadaniem się, polegającym na przyjmowaniu niekontrolowanych ilości pokarmów w krótkim czasie, oraz bulimią, polegającą na napadach niekontrolowanego objadania się, połączonych z lękiem przed przytyciem. W leczeniu tych zaburzeń, co skutkuje większą kontrolą nad wagą, kluczowa jest psychoterapia.

Źródło: https://dietetyk.edu.pl

Zobacz też