Toczeń rumieniowaty – przyczyny powstawania, objawy i sposoby leczenia

0
Toczeń rumieniowaty

Toczeń rumieniowaty mimo, że znany od wielu lat to nadal pozostaje jedną z najbardziej tajemniczych chorób. Mimo wielu badań nadal nie udało się ustalić przyczyn jego występowania oraz opracować leku, który zwalczałby chorobę. Choroba polega na tym, że organizm z nieznanych przyczyn zaczyna atakować własne komórki i tkanki. Za sprawą tego pojawia się przewlekły stan zapalny.

Organizm niszczący sam siebie

Toczeń rumieniowaty jest chorobą zaliczaną do grupy autoimmunologicznych. Za sprawą tego organizm z nieznanych przyczyn atakuje swoje zdrowe komórki. Do dnia dzisiejszego nie są znane przyczyny pojawiania się choroby. Osoby próbujące zdobyć informacje na temat choroby podejrzewają, że za jej powstawanie odpowiada zapis genetyczny. Ten jednak nie daje o sobie znać dopóki nie zostanie aktywowany. Przyczyny aktywacji nie są natomiast znane. Istnieją jednak podejrzenia o to, że pobudzają ten infekcje wirusowe, długie przebywanie na silnym słońcu bądź niektóre środki farmakologiczne.

Lekarze rozpoznają dwa rodzaje choroby. Toczeń zewnętrzny tzw. skórny oraz toczeń układowy. W drugim przypadku choroba wyniszcza po kolei narządy wewnętrzne. Choroba zazwyczaj zaczyna atakować od nerek, ale w rezultacie przemieszcza się również na serce, mózg i płuca.

Toczeń to choroba, na którą zapaść mogą osoby w bardzo różnym wieku. W grupie szczególnego zagrożenia są jednak młode kobiety w wieku rozrodczym. Pierwsze objawy to dość charakterystyczny rumień, który pojawia się na policzkach. Bardzo charakterystyczny w jego przypadku jest kształt motyla. Nie jest to jednak jedyny objaw. Osoby chorobę bardzo często narzekają również na dolegliwości, które pojawiają się głównie w okresie zaostrzenia się przebiegu choroby. Do tych objawów należą między innymi bóle reumatyczne. Badania natomiast bardzo często wykazują przewlekłe zapalenie nerek oraz obecność przeciwciał przeciwjądrowych w nieprawidłowych ilościach. Dlatego też lekarze bardzo często zalecają wykonanie USG, a czasem nawet badania tomografem czy biopsję nerek. Lekarze, którzy u pacjenta podejrzewają toczeń rumieniowaty kierują ich również na dokładne analizy krwi, skóry i błon śluzowych. Niekiedy konieczne okazuje się również wykonane EKG serca, badania oczu oraz prześwietlenie klatki piersiowej.

Toczeń rumieniowaty Bardzo groźne objawy choroby

Toczeń rumieniowaty to choroba, która daje bardzo groźne objawy w dość szybkim czasie. Zarumienienie na twarzy to nie jedyna dolegliwość. Bardzo szybko pojawiają się również poważniejsze dolegliwości. W przypadku jej wystąpienia mogą pojawić się również zapalenia stawów oraz bardzo silny ból, który może w znacznym stopniu utrudniać poruszanie się. Mogą występować również owrzodzenia w jamie ustnej. Konieczne jest także zwrócenie uwagi na to czy nie doskwiera nadwrażliwość na światło bądź dolegliwości ze strony nerek. Jeżeli którakolwiek z powyższych dolegliwości występuje to należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Niektóre chore osoby skarżą się również na zaburzenia hematologiczne lub napady drgawkowe. Przy tym za sprawą stale walczącego układy immunologicznego pojawia się permanentne osłabienie organizmu. W sytuacji, gdy przebieg choroby jest naprawdę ostry bądź, gdy jest ona już w fazie zaawansowanej lekarze często decydują się na podawanie leków immunosupresyjnych i sterydów. Te drugie jednak posiadają wiele skutków ubocznych. Sterydy przyczyniają się do rozwoju cukrzycy, miażdżycy czy osteoporozy. Dla spowolnienia rozwoju choroby często podaje się leki antymalaryczne. Leki biologiczne wykazują się największą skutecznością w walce z chorobą, są one jednak bardzo kosztowne, a przy tym wiele z nich jest w fazie bada.

Bardzo groźna choroba

Toczeń rumieniowaty to zatem bardzo poważna choroba, która może siać prawdziwe spustoszenie w organizmie. Odpowiednie reagowanie w przypadku pojawienia się objawów jest zatem kluczowe. Wczesne rozpoznanie choroby daje doskonałe rezultaty i jest bardzo korzystne dla wszystkich osób. Dzięki temu szanse na wyleczenie są znacznie wyższe i można dzięki temu bardzo wiele zyskać na takim podejściu do sprawy. Zwiększenie szans na wyleczenie i spowolnienie choroby jest kluczowe do tego, aby móc z niej wyjść.

Rozwój medycyny nadzieją dla chorych

Dla wszystkich chorych osób prawdziwą nadzieją jest rozwój medycyny. Dzięki temu możliwe, że pojawiają się skuteczne leki, które pozwolą na zwalczenie choroby. Naukowcy ciągle badają chorobę i próbują jak najbardziej ją poznać, aby zastosować odpowiednie leczenie.

Podsumowanie

Toczeń rumieniowaty jest naprawdę niebezpieczną chorobą. Największym problemem jest nadal brak skutecznego leczenia dla osób chorych. Przez to szanse na przeżycie w ich przypadku znacznie spadają. Istnieją już jedna skuteczne metody na spowolnienie rozwoju choroby. Przez to długość życia chorych ulega znacznemu wydłużeniu.

Zwyrodnienia stawów – przyczyny i sposoby na bóle stawów

0
Zwyrodnienia stawów

Bóle stawów, chyba każdy z nas dobrze zna. Noszenie ciężkich siatek, pochylanie się przy czynnościach domowych czy uprawianie sportu. Nasze stawy zarówno kolanowe jak i biodrowe są narażone na wiele urazów. W tym momencie pojawiają się zwyrodnienia stawów. Co w takim przypadku zrobić? Leczyć się domowymi sposobami? Iść do lekarza? Należy pamiętać, że bóle kostno-stawowe są objawem choroby stawów. Przeważnie dotyka ona osób w podeszłym wieku. Lecz wiele młodych osób, także skarży się na choroby reumatyczne.

zwyrodnienia stawówCzym są zwyrodnienia stawów?

To naturalny proces starzenia się tkanki chrzęstnej. Choroba ta grozi osobom, które przekroczyły czterdziesty rok życia. Osoby, które cierpią na choroby reumatyczne, zapalenie stawów, ból kręgosłupa. Niezbędna byłaby tutaj rehabilitacja. Leki bez recepty oczywiście mogą pomóc, ale tylko doraźnie. Warto poprosić lekarza o przepisanie czegoś silniejszego na receptę. Lecz musimy pamiętać, że leki na receptę nie rozwiążą sprawy. Przyczyn jest kilka. Chyba do najczęstrszych należy zbytnie używanie chrząstki stawowej. Wszelkie bóle, obrzęki, zniekształcenia. Wszystko zależy od płci, wieku. Każdy przypadek jest inny. Należy pamiętać, że z wiekiem chrząstka staje się coraz cieńsza, jest mniej odporna na czynniki zewnętrzne. W wyniku niektórych urazów pojawiają się widoczne rysy oraz nierówności.

Rozdwajające się paznokcie. Jak temu przeciwdziałać?

0

Zadbane dłonie są prawdziwą wizytówką dbającej o siebie kobiety. Jak można poradzić sobie z nieestetycznie rozdwajającymi się paznokciami? Przedstawiamy sprawdzone sposoby na rozdwajające się paznokcie.

Sposób na rozdwajające się paznokcie

Istotne w zachowaniu odpowiedniej kondycji paznokci jest ich właściwe piłowanie. Zamiast metalowych pilników lepiej używać tych papierowych. Ważny jest sposób piłowania – powinien on się odbywać w jedną stronę, dzięki czemu zachowuje płytkę w całości.

Inną kwestią ważną w przypadku pielęgnacji paznokci jest ich kremowanie. Warto je raz na jakiś czas odżywić. Najczęściej łamią się suche paznokcie. Podczas nakładania kremu warto delikatnie masować podstawę paznokcia – wówczas szybciej one rosną.

Jeszcze inną metodą na rozdwajające się paznokcie jest manicure japoński, który poprawia kondycję płytki. Dobrym sposobem jest też odżywka na rozdwajające się paznokcie i serum, które są dostępne w drogeriach i aptekach. Z naturalnych składników warto natomiast wymienić olejek rycynowy, który odżywia płytkę paznokcia i czyni ją mocniejszą. Olejek warto wmasować u nasady, w okolicy skórek, a także przetrzeć nim całą płytkę.

Wzmocnienie organizmu od wewnątrz – sposób na rozdwojone paznokcie

Nie tylko pielęgnacja i zabiegi mogą pomóc naszym zniszczonym paznokciom. Równie ważna jest suplementacja na bazie skrzypu polnego, która – regularnie przyjmowana – pozytywnie wpływa nie tylko na wygląd paznokci, ale również włosów i skóry.

Na czas kuracji warto też zrezygnować z malowania paznokci, aby ich dodatkowo nie przeciążać. Na początku warto też zachowywać wszystkie paznokcie na jednakowej długości i trzymać je krótsze. W miarę upływu czasu i wzmacniania płytki można je pozostawiać dłuższe.
Więcej o witaminach na rozdwajające się paznokcie oraz porady dotyczące urody można przeczytać na portalu.

Jak poradzić sobie z łamliwymi i miękkimi paznokciami?

Na łamliwe paznokcie dobrze wpływa oliwa z oliwek. Wmasowujemy ją w płytkę paznokciową, dzięki czemu będą one bardziej elastyczne. W przypadku paznokci miękkich, dobrym sposobem jest wcieranie w płytkę paznokcia sok z cytryny.

Podczas codziennych prac domowych i sprzątania warto pamiętać o stosowaniu gumowych rękawiczek – wówczas szkodliwe środki chemiczne nie będą przenikać do płytki paznokcia i ich osłabiać.

Aby wzmocnić swoje paznokcie, można skorzystać również z płukania paznokci w zielonej herbacie. Napar można przyjmować też doustnie, wzmacniając organizm od wewnątrz.

ASO – badanie antystreptolizyny wykrywa reumatyzm i paciorkowce

0
aso

ASO, czyli inaczej antystreptoliza. Nazwane tak zostały przeciwciała, które blokują działanie enzymów paciorkowcowych. ASO jest niezbędne w celu potwierdzenia, bądź też wykluczenia zakażenia paciorkowcowego. W tym przypadku dokonuje się analizy surowicy krwi. Ma ona na celu wykrycie zakażenia grupy A z rodzaju paciorkowca. Pamiętajmy, że jest ono najczęstszą przyczyną zapalenia gardła, zakażeń skóry oraz anginy. Badanie ASO jest bardzo ważne w przypadku diagnostyki ostrego zapalenia wsierdzia.

 

Kiedy wykonywać badanie ASO?

asoBadanie ASO należy wykonać w przypadku podejrzenia o zakażeniu paciorkowcem, bądź rozpoznać powikłania dotyczące choroby reumatycznej. ASO pojawia się w surowicy krwi w czasie infekcji. Krew w tym przypadku pobiera się z żyły łokciowej. Na pewno wiele osób zastanawia zastanawia się pewnie, co oznacza ujemny wynik badania. Ujemny wynik testu, bądź niskie stężenie, oznacza, że pacjent nie przechodził w ostatnich miesiącach, latach zakażenia paciorkowcem. Natomiast wysoki poziom ASO, oznacza, że prawdopodobnie trwa zakażenie paciorkowcem grupy A. Należy podkreślić, że przeciwciała ASO pojawiają się w surowicy w ciągu 20 dni po zakażeniu paciorkowcem.

Świnka – objawy, sposoby leczenia i możliwe powikłania po śwince

0
świnka

Świnka, czyli choroba dziecięca, która dotyka dzieci pomiędzy piątym a dziesiątym rokiem życia. Przeważnie pojawia się u dzieci wiosną, bądź zimą. Zwłaszcza kiedy dziecko skarży się na ból w okolicy uszu. Właśnie na szyi, bądź w okolicach uszu pojawia się obrzęk. Szczepienie może zmniejszyć ilość zachorowań, lecz nie daje stuprocentowej gwarancji. Świnka to choroba wirusowa, która przedostaje się do naszego organizmu, drogą kropelkową. Dlaczego powstaje świnka? Jej przyczyną jest oczywiście wirus. To właśnie przez wirus, śliną przedostaje się wirus do ślinianek człowieka. Świnka może objawiać się także bolesnym uczuciem nacisku.

Jakie są objawy świnki?

Uważa się, że jeśli ktoś pierwszy raz przechodził świnkę, nie będzie jej przechodzić po raz drugi. Jeśli natomiast w dzieciństwie nie chorowaliśmy na świnkę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zostaniemy nią zarażeni w dorosłym życiu. Bardzo często świnka jest mylona z przeziębieniem. Objawami świnki jest wysoka gorączka, bóle mięśni oraz zaczerwienione gardło. Oznacza to, że w organizmie dziecka rozwija się jakaś infekcja. Dodatkowo mogą się pojawić bóle uszu, problemy z połykaniem. Dlatego konieczna jest konsultacja z pediatrą. Dziecko może zarażać osoby w swoim otoczeniu nawet do miesiąca. Opuchlizna utrzymuje się nie dłużej nie trzy dni. Podobnie jest w przypadku bólu.

 

świnkaJak leczyć świnkę?

Wszystko zależy od lekarza prowadzącego. Pediatra na pewno zaleci izolację dziecka na dwa tygodnie. Z racji tego, że świnka jest chorobą wirusową, na pewno nie przepisze antybiotyku. Zaleci podawanie dziecku leków antywirusowych.

Skakanie na skakance – zapewnia dobre efekty w odchudzaniu

0
skakanie na skakance

Dla wielu osób skakanka kojarzy się z dziecięcymi zabawami. Ten zupełnie niepozorny przyrząd daje jednak mnóstwo poważnych korzyści i naprawdę warto z niego korzystać. Trening przy jego pomocy może dać bardzo wiele. Dlatego też skakanka jest wykorzystywana nawet przez profesjonalnych sportowców. Nawet krótki trening na skakance potrafi przynieść wiele korzyści i potrafi być bardzo korzystny dla wszystkich osób. Jak najbardziej warto postawić na takie działanie i znalezienie chwili na trening dla siebie. Dzięki temu można bardzo wiele zyskać i naprawdę mocno cieszyć się z postawienia na konkretne produkty w swojej sytuacji.

Bardzo szybkie spalanie kalorii

Dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy skakanka jest świetnym rozwiązaniem. Prędkość spalania kalorii zależy oczywiście od konkretnej osoby, jednak przyjmuje się, że średnio w ciągu godziny można spalić około 1000kcal. Ta wartość, aż czterokrotnie przewyższa liczbę kalorii spalanych podczas spaceru. Dlatego też skakanka jest idealną formą wysiłku fizycznego dla osób, które nie mają wiele czasu i pragną efektywnie zrzucać wagę. W takiej sytuacji skakanka daje najlepsze rezultaty. Już nawet kilkunasto-minutowy trening przekłada się na znakomite efekty. Systematyczność sprawia, że można bardzo szybko zrzucić wagę. W połączeniu skakanki z odpowiednią dietą można osiągnąć znakomite efekty i naprawdę wiele korzyści wynikających z takiego działania i podejścia do sprawy. Jest ono zatem jak najbardziej polecane dla wszystkich osób, które się na takowe decydują.

Piękne ciało dzięki skakance

Sportowcy bardzo często wykonują treningi za pomocą skakanki, ponieważ ta podnosi wytrzymałość. Wprowadzając do swojego treningu kardio najlepiej zatem postawić na skakankę. Jest ona znacznie efektywniejsza niż bieganie i przy tym nie zajmuje tak wiele czasu. Zaletą skakanki jest również uniwersalność. Trening za jej pomocą można wykonać zarówno na dworze jak i w zaciszu własnego domu. Dodatkowo można łatwo ją spakować i zabrać ze sobą w konkretne miejsce. Postawienie na skakankę i wypoczynek za jej pomocą można naprawdę wiele zyskać i czerpać duże zadowolenie z takiego działania. Trening przy pomocy skakanki jest polecany nawet przez osoby związane z Amerykańskim Stowarzyszeniem Serca, które uważają, że skakanka to sposób na wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Oprócz poprawy kondycji czy siły mięśni nóg, skakanka wpływa również na psychikę. Podczas wysiłku wytwarzane są bowiem endorfiny, które pozwalają poczuć się naprawdę zrelaksowaną i uśmiechniętą. Trening na skakance bardzo często połączony jest z zabawą i pozwala przenieść się do czasów dzieciństwa co jest jego gigantyczną zaletą.

Różnorodne ćwiczenia na skakance

Skakanka pozwala również na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń. Dzięki temu trening nie będzie monotonny. Najbardziej początkujące osoby powinny zacząć od skakania obunóż lub na jednej nodze. Wraz z nabywaniem wprawy można jednak zdecydować się również na skakanie naprzemiennie raz na jednej, a raz na drugiej nodze. Można również skakać w biegu, z wysokim unoszeniem kolan, krzyżując nogi itd. Tak naprawdę skakanka mimo swojej prostoty daje gigantyczne możliwości. Wraz z nabywaniem wprawy można samodzielnie wymyślać różne formy skakania. Dzięki temu nie ma tutaj mowy o monotonii. Skakanka jest również świetną formą na rozgrzewkę. Dzięki niej bardzo szybko można rozgrzać mięśnie i przygotować ciało do treningu.

skakanie na skakanceTani przyrząd do ćwiczeń

Skakanka jest również bardzo tania w zakupie. Jest to jej dodatkowa zaleta, która przemawia za wykorzystaniem jej w treningu. Naprawdę tanio można zakupić skakankę, która doskonale sprawdzi się w swojej roli i da ogromne możliwości czerpania z niej bardzo dużej radości. Wybranie jej dla siebie jest tym samym jak najbardziej polecane dla wszystkich osób i może dać bardzo dobre rezultaty dla tych.

Małe ryzyko wystąpienia kontuzji

Skakanka nie jest również kontuzjogenna. Istnieje naprawdę małe ryzyko, aby doznać urazu podczas ćwiczeń za jej pomocą. Dzięki temu skorzystanie z niej może dać jeszcze lepsze rezultaty i może być jeszcze korzystniejsze dla wszystkich osób, które się na korzystanie z takowej decydują. W ten sposób można być bardzo zadowolonym z postawienia na tego typu produkt i korzystanie z niego można uczynić bardzo przyjemnym i korzystnym. Wybranie takiego produktu dla siebie daje najlepsze rezultaty i jest korzystne.

Podsumowanie

Wszystkie osoby, które pragną schudnąć bądź poprawić swoją kondycję powinny zatem postawić na skakankę. Rezultaty uzyskane za jej pomocą mogą być bardzo duże. Szybko można naprawdę wiele zyskać na korzystaniu z takiego produktu. Można być z niego bardzo zadowolonym. Bardzo szybko można zauważyć efekty treningu nawet przy poświęcaniu na ten kilkunastu minut dziennie. Liczba spalanych kalorii jest bowiem naprawdę bardzo wysoka w przypadku takiego treningu. Ten jest zatem niezwykle efektywny i korzystny dla wszystkich osób. Wybranie to prawdziwy strzał w dziesiątkę.

Czy należy pozbyć się migdałków w wieku dziecięcym?

0

Rodzice stale zadają sobie pytanie czy warto narazić swoją pociechę na interwencję chirurgiczną i pobyt w szpitalu mający na celu usunięcie migdałków? Podjęcie decyzji wymaga zwykle dokładnej analizy tego przypadki, więc warto zapoznać się z specyfiką tego narządu i wszelkimi aspektami poddania się operacji, gdyż reakcja w odpowiednim czasie może mieć znaczenie w przyszłości oraz zauważalnie wpłynąć na komfort życia dziecka oraz jego rodziców.

Chondromalacja rzepki

0

Układ ruchu u człowieka narażony jest w ciągu życia na wiele mikrourazów oraz większych obciążeń.

Chondromalacja rzepki to jedno ze schorzeń. Polega na rozmiękaniu chrząstki stawowej. Jest to warstwa ochronna pokrywająca kości, która ulega zniszczeniu w znacznym stopniu. Rzepka jest bardzo ważnym składnikiem stawu kolanowego. Wspólnie z kością udową tworzy staw rzepkowo – udowy, który odpowiada za uruchomienie mechanizmu wyprostnego kolana. Chrząstka szklista pokrywa grubą warstwą powierzchnie stawowe kości udowej i rzepki w zdrowym organizmie.

W przypadku wystąpienia chondromalacji rzepki jest ona zbyt popękana i niespoista, co bezpośrednio przekłada się na przenoszenie obciążeń głębiej, do znacznie bardziej unerwionych struktur. Taka sytuacja powoduje silny ból i dyskomfort u pacjenta. Niezbędne jest podjęcie natychmiastowego leczenia stanu zapalnego, ponieważ brak działania może doprowadzić do trwałego upośledzenia funkcji stawu kolanowego i inwalidztwa.

Warto wziąć pod uwagę ogromną rolę rehabilitacji w procesie leczenia i zapobiegania nawrotom choroby. Prawidłowo skrojone działania powinny uwzględniać farmakoterapię zawierającą niesteroidowe leki przeciwzapalne takie jak Ibuprofen,dostępny bez recepty oraz sterydy w krótkich okresach czasu ze względu na ich silne działanie i liczne skutki uboczne oraz środki poprawiające metabolizm chrząstki dostępne często bez recepty.

Kolejnym istotnym elementem jest zastosowanie udogodnień w postaci stabilizatora na czas od 2 do 3 tygodni, aby staw był odciążony i nastąpiła regeneracja chrząstki.

Aby zmniejszyć obrzęk towarzyszący temu schorzeniu stosuje się miejscowe leczenie zimnem, czyli krioterapię. Zaleca się także pole magnetyczne i ultradźwięki.

Warto zastosować także kinesiotaping. Odpowiednie oklejenie stawu przez profesjonalistę zapewni odciążenie kolana na okres do trzech tygodni. Taśmy te znoszą ból, ale nie usuwają przyczyny dlatego należy być pod stałą kontrola lekarza specjalisty.

Nieoceniona jest rola kinezyterapii, czyli leczenia ruchem. Dzięki ćwiczeniom czynnym i biernym ruch w stawie zapobiegnie skutecznie powstawaniu zrostów i zanikowi mięśni oraz przykurczom. Pamiętajmy, że profilaktyka jest niezbędna na tym etapie leczenia.

Produkty o niskim indeksie glikemicznym – nie tylko warzywa

0
niski indeks glikemiczny

Dieta glikemiczna jest uważana za tą, która pozwala na regulowanie poziomu cukru we krwi. Dodatkowo ma ona pomagać w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Dzięki postawieniu na taką dietę można bardzo szybko uniknąć napadów głodu. Dzięki temu układ trawienny będzie również funkcjonował znacznie lepiej. Dowiedz się zatem, jakie produkty warto spożywać na diecie glikemicznej, aby ta była bezpieczna dla zdrowia, a przy tym naprawdę bardzo efektywna.

Co oznacza indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny czy inaczej zwany wskaźnik glikemiczny to wskaźnik, który klasyfikuje produkty według ich wpływu na stężenie glukozy we krwi. Tym samym produkty są za pomocą tego wskaźnika dzielone na 3 grupy:

  • Niski indeks glikemiczny – produkty, w których ten wynosi poniżej 55
  • Średni indeks glikemiczny – produkty, w których ten wynosi od 55 do 70
  • Wysokie indeks glikemiczny – produkty, w których wynosi on powyżej 70

Dieta na produktach o niskim indeksie glikemicznym

Stosowanie takiej diety wymaga spożywania odpowiednich produktów. Dzięki temu możliwe jest osiąganie doskonałych rezultatów wynikających ze spożywania konkretnych produktów. Dieta tego typu może tym samym dać doskonałe rezultaty i może być naprawdę korzystna dla wszystkich osób. Przedstawiamy produkty, które naszym zdaniem warto wprowadzić do takiej diety. Podstawowym produktem o niskim indeksie glikemicznym są wszelkiego rodzaju warzywa zielone. Można je zatem spożywać do woli i naprawdę często. Bardzo dobrze w takiej diecie sprawdzają się również pomidory, surowa marchew czy cukinia. Warte wprowadzenia są również rośliny strączkowe. Gotowana fasola, ciecierzyca, fasola Mung, gotowany groch, soczewica czy soja są doskonałymi produktami, które wpasowują się w filozofię diety glikemicznej. Przy tym należy pamiętać, że produkty o niskim indeksie glikemicznym to nie tylko warzywa. W dalszej części tekstu przedstawiamy również inne produkty, na które można bez obaw się decydować i tym samym urozmaicić swoją dietę.

Co można jeść oprócz warzyw?

Dla osób, które nie chcą jeść jedynie warzyw istnieją również inne produkty, na które można się decydować.

Owoce takie jak jabłka, gruszki, morele, śliwki, truskawki, czereśnie, kiwi, winogrona, grejpfruty zawierają niski indeks glikemiczny. Można zatem bez żadnych przeszkód je spożywać.

Jeżeli chodzi o nabiał to mleko i jogurt naturalny charakteryzują się wpasowaniem w założenia diety glikemicznej.

W przypadku pieczywa można stawiać na chleb gryczany, owsiany, otrębowy, pełnoziarnisty, a także pieczywo jęczmienne. Bez obaw można spożywać również otręby owsiane oraz gotowaną kaszę gryczaną.

Do picia w przypadku diety glikemicznej polecane są soki z marchwi oraz wszelkiego rodzaju niesłodzone soki z owoców takich jak jabłka, grejpfruty czy ananasy.

Migdały i orzechy to również produkty, które można spożywać bez kompletnie żadnych obaw.

Bez obaw można jeść również pieczarki oraz biszkopty czy ciemną czekoladę.

niski indeks glikemicznyNa co zwracać uwagę w diecie glikemicznej?

Na indeks glikemiczny konkretnych produktów wpływa również sam sposób ich przyrządzenia. Również warto o tym pamiętać i brać to pod uwagę podczas przyrządzania tych. Dla przykład makaron ugotowany do miękkości ma wysoki indeks glikemiczny. Jeżeli jednak ten sam makaron zostanie przygotowany al dente to jego indeks wędruje ku dolnym wartościom. Podobnie ma się sprawa w kwestii ziemniaków. Gotowane mają indeks 50, a pieczone aż 85.

Dieta glikemiczna nie musi być nudna

Stosowanie u siebie diety glikemicznej nie musi być zatem bardzo nudne i uciążliwe. Można gotować naprawdę świetne produkty w ten sposób i być spokojnym o swój cukier. Wybierając odpowiednie produkty można na nich bardzo dużo zyskać i czerpać z tych naprawdę spore zadowolenie. Stawianie na tego typu rozwiązania daje tym samym doskonałe rezultaty i jest bardzo korzystne i przyjemne dla wszystkich osób. Dobre podejście do sprawy to prawdziwy strzał w dziesiątkę dla wszystkich, którzy szukają najlepszych w swojej sytuacji rozwiązań.

Dzięki naszym propozycjom dieta glikemiczna stanie się smaczna i urozmaicona w wiele świetnych produktów, które w swojej roli będą sprawdzać się znakomicie. Samo spożywanie ich będzie tym samym bardzo przyjemne, a produkty będą naprawdę smaczne. Warto również samemu poszukać odpowiednich przepisów. Dzięki temu można poznać zupełnie nowe dania, które być może naprawdę przypadną do gustu każdej osobie. Spożywanie ich będzie przy tym bardzo zdrowe i w pełni bezpieczne dla wszystkich osób. Stosowanie się do odpowiednich zaleceń jest zatem jak najbardziej wskazane i polecane dla wszystkich osób, które pragną poczuć się naprawdę dobrze i komfortowo. Takie działanie daje znakomite rezultaty w każdej sytuacji.

Zespół cieśni nadgarstka operacja

0

Klinika chirurgii ręki poznań zajmuje się przede wszystkim leczeniem uszkodzeń całej kończyny górnej w zakresie od palców do barku. Odbywa się to zarówno w sposób operacyjny i nieoperacyjny.
Do zespołu należy ekipa doświadczonych lekarzy specjalistów, którzy posiadają odpowiednie kursy i odbyli staże w renomowanych klinikach na całym świecie.

Jakie są zatem najpopularniejsze dolegliwości z obszaru chirurgii ręki? Przede wszystkim operuje się uszkodzenia nerwów i ścięgien, zespół kanału cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty i golfisty, zmiany zwyrodnieniowe, złamania. Również leczy się zespoły bólowe.

Zajmiemy się szerzej jedną z chorób, czyli zespołem cieśni nadgarstka. Charakterystyczne objawy to uczucie drętwienia i bólu palców dłoni, połączone z osłabieniem chwytu i wypadaniem przedmiotów z rąk. Dolegliwości pojawiają się zarówno w dzień, jak i w nocy. Ból obejmuje swym zasięgiem rękę, przedramię i ramię najczęściej ręki dominującej. Ustępuje po potrząśnięciu kończyną i położeniu jej na płaskim podłożu. Krótki odpoczynek i ćwiczenia są pomocne, ale problem powraca.

Przyczyną tych dolegliwości jest przewlekły ucisk na nerw pośrodkowy, który przebiega wzdłuż całej kończyny górnej do nadgarstka i palców dłoni. Najczęściej jest to spowodowane przez nacisk mięśni zginaczy będących w bliskim sąsiedztwie anatomicznym, rosnącym guzem np. ganglionem, zmianami zwyrodnieniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, cukrzycą, przewlekłym paleniem papierosów, a także dolegliwości nasilają się u kobiet w ciąży.

Jeżeli dolegliwości nie ustępują i obniżają w sposób znaczny komfort życia konieczne jest przeprowadzenie operacji. Celem zabiegu zwanego dekompresją nadgarstka jest usunięcie wszystkich możliwych przyczyn ucisku na nerw pośrodkowy, a także poszerzenie światła kanału nadgarstka. W efekcie nerw będzie odbarczony i nastąpi zmniejszenie dolegliwości bólowych. Zabieg można przeprowadzić endoskopowo lub w sposób otwarty. Po zabiegu należy wprowadzić rehabilitację pod okiem doświadczonego specjalisty.

Zobacz też